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時間/項目 |
臉部保養 |
體重管理 |
身體保養 |
手足保養 |
頭髮保養 |
| 前半年 | 2星期保養一次 | 訂出明確目標 | 一個月進行一次全套保養 | 早晚擦護手霜與美足霜 | 1個月護髮2次 |
| 前3個月 | 10天保養一次 | 增重與減重計畫開始搭配運動與飲食 | 2周進行一次全套保養 | 1個月定期去角質與敷蠟保養2次 | 1個星期護髮1次，30天前進行所需燙髮或染髮處理 |
| 前一週 | 一星期保養一次，早晚加強保溼 | 搭配運動與飲食維持調整好的體態 | 1周進行一次全套保養每日沐浴後全身塗抹乳液保養 | 早晚擦護手霜與美足霜，2日前可修型與上色或做水晶 | 進行頭皮保養 |
以上為建議計畫，實際可依照不同情形與需求做更動 
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